Zone 2 trainingen... de gemiddelde hardloper/sporter heeft er ongetwijfeld over gehoord. En ook dat het goed is voor je. Maar zone 2 training.... wat is dat dan en waarom zou dat goed voor je zijn? Ennuh... wat is training eigenlijk?

In de agenda stond zaterdag 24 mei 2025 omcirkelt... de UHUT 100 zomer stond in de planning! Niet de 100 kilometer, maar voor mij nog even de 50 kilometer. De tweede ultra van het jaar en ook de tweede voor de DUS2025 serie voor de bronzen medaille.  

De maand mei hadden we in onze agenda staan om deel te nemen aan de RAB Nature Challenge van Trailrunningeu. Maar in april stapten we toch van dat idee af. Waarom? Bij deze challenge kan je kiezen tussen 100, 250, 500, 750 of 1000 kilometer waar je dan de hele maand over mag doen. Dat idee is natuurlijk super vet dus daar ligt het niet aan, maar de 250 afstand zou geen challenge zijn omdat we daar niet heel veel moeite voor zouden hoeven doen. We zouden dan automatisch voor de 500 moeten gaan, maar dat bleek al snel niet realistisch met onze meiden van 1,3 en 9. We zouden dan om en om moeten lopen en dan is 500 kilometer niet haalbaar. Jammer, want we hadden wel zin in een sportieve uitdaging als deze... 

Hoe start je met hardlopen en hoe blijf je gemotiveerd?? Hardlopen is een fantastische manier om je gezondheid te verbeteren, conditie op te bouwen en om er even uit te zijn. Daarnaast heeft het als voordeel dat je meestal buiten bent en dat je het alleen, maar ook met anderen kunt doen. Maar als je niet bekend bent met hardlopen kan het lastig zijn om ermee te beginnen. Hoe doe ik dat? Waar begin ik? Hoe lang ga ik dan? Ik hoor vaak van mensen dat ze ‘het wel zouden willen’, maar het lukt ze niet om daadwerkelijk te gaan.

Eind 2023 zag ik een advertentie voorbij komen op mijn Instagram over de marathon van Rotterdam 2024. Het was een advertentie van het Koningin Wilhelmina Fonds, beter bekend als het KWF. Je kon de marathon lopen en dan geld ophalen voor deze stichting. In eerste instantie was ik door gescrold, maar het bleef wel in mijn achterhoofd zitten. Uiteindelijk zei ik tegen Natascha dat het me eigenlijk wel een mooi doel vond om voor te gaan. Na kort overleg besloot ik me in te schrijven.  

Rab Nature Challenge

Nighttrails of lopen door de nacht... een discipline apart in het hardlopen/ (ultra) trailrunnen. Sommige mensen hebben er helemaal niks mee en willen dan gewoon in hun bed liggen. Andere mensen, waaronder ik, vind het eigenlijk wel fijn om door de donkere nacht te lopen. De rust, de stilte en hopelijk die mooie sterrenhemel boven je... fantastisch. Jammer dat er maar weinig nighttrails georganiseerd worden in Nederland. De vele natura 2000 gebieden zijn op die momenten verboden gebied. Maar toch zijn er gelukkig wel een aantal georganiseerd in ons landje.

23-02-2025 - Overberg

28-12-2024 - Berg en Dal