Hardlooptrainer

Begin 2025, van januari tot en met maart, heb ik de opleiding Bewust Hardlopen gevolgd bij REactive in IJsselstein. Daar heb ik alle aspecten geleerd die onder andere te maken hebben met bewuster, efficiënter en zo min mogelijk belastend hardlopen. Dat doe ik voornamelijk door te letten en aan te sturen op een juiste loophouding. Ik help met het stellen van reële doelen, maar ik geef ook (groeps)trainingen en ik maak schema's op maat.

Als gecertificeerde hardlooptrainer denk ik dat ik iets kan betekenen voor mensen die twijfelen aan hun loophouding of voor mensen die een mooi doel voor ogen hebben op het gebied van hardlopen. Dus wil jij tips over een goede loophouding of heb jij op korte of lange termijn een hardloopdoel voor ogen? Dan kan ik jou helpen met bijvoorbeeld een videoanalyse of met een op maat gemaakt schema inclusief begeleiding naar dat doel toe!

Op basis van een testloop kan ik je een op maat gemaakt en persoonlijk schema bieden waarmee je richting je doel kan werken.

Middels een videoanalyse van je loophouding kan ik je helpen deze waar mogelijk te verbeteren waardoor je efficiënter en minder belastend gaat lopen.

Schema op maat

 

  • Coaching op afstand met een op maat gemaakt trainingsschema, persoonlijk advies en ondersteuning middels app.
  • Duur: Tot je je doelen bereikt hebt!
  • Inhoud: Testloop vooraf, reëel doel stellen, schema op maat, 1 keer per maand gesprek over voortgang per telefoon of tijdens een training, mogelijkheid om 1 keer per week mee te trainen met een groep
  • Prijs: €20,00 per maand
  • Prijs: €30,00 per maand (incl. groepstraining op maandag- of woensdagavond)

 

Persoonlijke hardlooptraining

 

  • Fysieke en persoonlijke begeleiding
  • 1-op-1 sessies waarin ik specifieke onderdelen behandel zoals loophouding, looptechniek, snelheid, kracht en mobiliteit.
  • Duur: 60 tot 90 minuten per sessie
  • Prijs: €25,00 per sessie

 

    Groepstrainingen (Loopgroep "De KrijnRunners")

     

    • Train 1 keer per week samen met anderen in een gemotiveerde groep. Geschikt voor verschillende niveaus.
    • Keuze uit maandag- of woensdagavond (zelfde training)
    • Duur: ongeveer 75 a 90 minuten
    • Inhoud: Looptechnische oefeningen, intervaltraining en persoonlijke begeleiding tijdens de training
    • Prijs: €20,00 per maand

     

      Videoanalyse

       

      • Gericht op het verbeteren van de loophouding
      • Om efficiënter en minder belastend te lopen
      • 2 sessies (1 sessie uitleg en opnames. 1 sessie evalueren met persoonlijke tips en het toepassen hiervan)
      • Perfecte voorbereiding op persoonlijke hardlooptraining of schema op maat
      • Prijs: 25,00 euro 

       

      Waarom kiezen voor hardlooptraining bij mij?

      Op maat gemaakte programma’s: Elke loper is uniek. Ik stel een persoonlijk trainingsplan op dat past bij jouw niveau en doelen.

      Betrokkenheid en ondersteuning: Ik ben er om je te begeleiden, motiveren en je te helpen obstakels te overwinnen.

      Gezondheidsvoordelen: Verbeter je algehele gezondheid, kracht en energie door regelmatig hardlopen.

      Blessurepreventie: Krijg tips over hoe je blessures voorkomt en houd je lichaam in topconditie.

      Videoanalyse: Loop efficiënter en minder belastend door een betere loophouding.

       

      Wil je meer weten over mijn hardlooptrainingen of mijn prijzen? Neem dan nu contact met mij op en start met werken aan jouw hardloopdoelen.